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摩登家庭第九季 · 再赛一回合，卢克面试日父母暗较劲；辣椒酱风波起，海莉职场梦遇转机；米切尔随警行，卡梅隆心事难平。
今天对卢克来说是个大日子——他要去社区大学参加面试。菲尔为了给儿子打气，又一次提起十年前和克莱尔跑步比赛获胜的往事。这让一向争强好胜的克莱尔忍无可忍：原来当年她是见菲尔因孩子们离家而情绪低落，才故意输给他的。没想到这件事竟被菲尔津津乐道了十年。气不过的克莱尔说出真相，菲尔却坚决不信。两人当即决定重新比试一场，不仅要比跑步，还要加上单杠和攀爬项目。
其实这些年克莱尔忙于工作早已疏于锻炼，而菲尔所谓的“经常去打篮球”其实是在玩遥控机器人。两人硬着头皮开始比赛，好不容易完成所有项目挣扎着回到家门口，谁都顾不上输赢，瘫倒在沙发上动弹不得。
这时卢克面试归来。他原本面试顺利，但听说要读两年社区大学再加四年正规大学，工作到四十五岁才能买得起带花园的房子，顿时觉得现在的生活也没什么不好。回到家看到父母瘫在沙发上还互相较劲不肯认输，卢克只好把妈妈抱到爸爸的沙发上，让他们别再逞强。看着这样不让人省心的父母，卢克想了想还是拨通社区大学的电话——也许拼搏到四十五岁拥有自己的房子，也是个不错的选择。
另一边，海莉正在为事业努力。老板妮可打算推广辣椒养生系列产品，渴望拥有独立办公间的海莉立刻想到了格罗莉娅的哥伦比亚辣椒酱。如果促成这笔交易，不仅能帮格罗莉娅赚一笔，自己也能晋升。
在海莉的安排下，格罗莉娅和杰带着辣椒酱来到办公室。品尝后妮可十分满意，杰正想谈个好价钱，格罗莉娅却突然拿出相册，讲述起祖母和家乡的故事，表示不能出售配方。杰深受感动，当场决定不卖了。
一出办公室，格罗莉娅就气得用包砸杰——原来那些照片都是从曼尼旧杂志上剪下来的，故事都是编造的营销策略。就在这时海莉追了出来，她不想错过晋升机会。三人正打算回去重新谈判，却突然发现妮可脸上起了红疹，显然对辣椒酱过敏。于是赶紧找了个借口溜之大吉。
米切尔和卡梅隆参加了随警巡逻活动，这是卡梅隆从小到大的梦想。原本米切尔只是陪衬，但警笛响起后他越来越投入，和警官默契配合追捕嫌犯，完全把卡梅隆忘在后座。
活动结束后卡梅隆满腹委屈，但得知地检署希望聘用米切尔担任检察官时，他有了新想法。米切尔的律师业务最近很不景气，卡梅隆用电视里学来的审讯技巧，终于说服米切尔接受这份工作。但一听说检察官薪水比律师少很多，卡梅隆又开始犹豫了。